Социальный проект «Активный мой мир». Физкультурно-оздоровительные занятия по фитнесу и аквааэробике.


В рамках реализации социального проекта «Активный мой мир» продолжаются занятия по фитнесу и аквааэробике с помощью привлеченных инструктора по аквааэробике Усмановой Риммы Назировны и тренера по фитнесу Галимовой Светланы Ульфатовны. Занятия проходят 2 раза в неделю по 1 часу. У участников проекта уже на начальном этапе повысилась мотивация к двигательной активности, систематическим занятиям физической культурой и спортом, здоровому образу жизни, улучшилось физическое и эмоционально-психологическое состояние.
Чтобы физическая активность пошла на пользу пожилым людям, нужно соблюдать меры осторожности.
Умеренные физические нагрузки, правильно подобранные упражнения помогут поддержать функционирование жизненно важных систем и даже восстановить нарушенные функции в организме пожилого человека. Двигательная активность благотворно влияет не только на физическое состояние пожилых людей, но и значительно улучшает их качество жизни в целом.

Версия для печати